杭州培訓網 > 杭州職業素養培訓機構 > 杭州諾達名師
                      首頁 培訓網 最新資訊 熱門問答

                      杭州諾達名師

                      免費試聽 18898361497

                      您當前的位置: 資訊首頁 > 職業素養培訓資訊 > 線上員工壓力調節培訓課程

                      線上員工壓力調節培訓課程

                      來源:教育聯展網    編輯:李振    發布時間:2022-04-14

                      • 疫情下焦慮情緒如何調適培訓咨詢

                        疫情期情緒與壓力管理

                        調適心情、疏導情緒、緩解壓力

                        點擊咨詢

                      在近期疫情沖擊的社會背景下,公司員工應該如何適應因市場變化出現的茫然、焦慮、壓抑等情緒,有效應對隨之而來的各種工作壓力,是各級管理者們需要直面的現實問題。本課程從產生情緒波動和感受壓力的各種誘因出發,解讀情緒與壓力的產生根源和應對方法,傳授實用的調節情緒和抵御壓力的技巧,幫助學員了解如何在變化中減少負面情緒的影響,樹立積極的心態面對生活和工作,獲得事業和家庭的和諧。

                      疫情下焦慮情緒如何調適培訓課程介紹

                      課程時間

                      本課程為企業內訓,課程時長為1-2天,可根據企業需要調整相應的培訓時間。

                      咨詢了解

                      課程對象

                      心理壓力過大的職場人士。

                      咨詢了解

                      課程特色

                      方法工具講授與案例分析相結合,緊密聯系企業的實際,具有實戰性、可操作性。

                      咨詢了解

                      培訓方式

                      主題講授+案例分析+互動問答+視頻欣賞+情景模擬+小隊討論+模擬訓練

                      咨詢了解

                      疫情下焦慮情緒如何調適培訓課程內容

                      **講:情緒管理

                      一、認識情緒

                      1、情緒是如何產生的?

                      2、對情緒的一些認知上的誤區

                      3、對情緒三個重要的正確觀念

                      4、情緒的正面及負面作用

                      5、疫情期的情緒沖擊

                      二、情緒的來源——解析情緒公式

                      1、情緒公式各要素

                      2、事件對情緒的影響

                      3、個人信念對情緒的影響

                      三、如何管理你的情緒

                      1、情緒管理的基礎——AQ的高低

                      2、AQ的CORE指標

                      3、管理情緒的三階段

                      4、調節情緒的技巧

                      A、治標的技巧——已發生,避免造成傷害

                      B、治本的技巧——未發生,預防下次出現

                      【案例分析】:總公司賠付問責會的10分鐘情緒掌握

                      【案例分析】:公司年底績效考核的情緒調節


                      第二講:壓力管理

                      一、認識壓力

                      1、壓力現象產生的背景

                      2、壓力的產生路徑

                      3、個人壓力風格測試

                      二、壓力與表現曲線

                      1、曲線中壓力與表現的走向

                      2、**表現的壓力區間是怎樣的?

                      三、壓力的來源

                      1、來源之一的“壓力事件”

                      2、來源之二的“累積效應”

                      3、疫情期間有可能產生的壓力

                      4、壓力調適公式

                      5、不同性格傾向的壓力特點和應對策略

                      四、壓力的面對

                      1、正面應對壓力的四大機制

                      啟動、暫停、控制、轉移

                      2、四大機制的有效聯動

                      3、應對機制的心理底線

                      【案例分析】:年度期交業績達成的壓力轉移

                      【案例分析】:疫情期間業績下滑的壓力調節

                      更多課程詳情請點擊咨詢專屬客服

                      上一篇:杭州產品經理需求管理培訓
                      杭州職業素養

                      免費體驗課開班倒計時

                      11: 41: 09

                      稍后會有專業老師給您回電,請保持電話暢通

                      咨詢電話:18898361497
                      推薦機構 全國分站 更多課程

                      今日已有25人申請,本月限額500

                      ""

                      申請試聽名額

                      已有10254人申請免費試聽

                      01電話咨詢 | 18898361497

                      QQ:2223927497
                      加盟合作:0755-83654572
                      亲胸揉屁股膜下刺激视频 国产av国片精品有毛| 中文字幕第一页| 老司机在线精品视频网站| 午夜a级理论片在线播放| 她的紧致让他发疯| 日韩三级| 10一13周岁毛片在线| 扒开未发育完全的小缝视频| 老师好棒再大点| 女人把私人部位张开的视频| 肥大bbwbbw高潮| 多人强伦姧孕妇免费看| 大陆chinaxvideos自拍| 邪恶动态图| 玉女阁福利精品导航| 嫩草影院网站进入| 东北直男痞子chinese| 在线 亚洲 视频 小说| free性欧美婬妇| 一家 乱 换| 欧美黑人巨大videos精品| 伊人久久大香线蕉五月| 无码的免费的毛片视频| 久久青青草原精品国产| 激情亚洲av无码日韩色| 医冠禽兽梁衍照| 午夜宫| 亚洲丁香婷婷综合久久| 丫头别动我还在里面要断了| 嫩xxx欧美| 荡熟妇素琴 全集| http://www.drrmilr.com